Inilah 8 Bahaya dari Kopi Sachet yang Perlu Kamu Ketahui dan Tips Untuk Minum Kopi Secara Sehat

Image and video hosting by TinyPic

Image and video hosting by TinyPic

Image and video hosting by TinyPic

BOLAQIUQIU, Berita Akurat – Mengonsumsi kopi di tentu saja sudah banyak dilakukan masyarakat dan rata-rata, seseorang meminum kopi sebelum melakukan aktivitas di pagi hari. Beberapa orang percaya bahwa kopi mampu memberikan rasa yang lebih baik daripada jenis minuman yang lain. Perkembagan dari kopi juga bisa dilihat bahwa penikmat kopi tidak hanya orang dewasa saja, tetapi banyak juga kaum muda.

Sebenarnya, ada beberapa manfaat dari kopi ini, mulai dari mencegah terjadinya kanker, mencegah penyakit jantung, menghilangkan rasa kantuk, menghilangkan rasa stress dan membuat tubuh menjadi lebih bugar.

Racika kopi kini juga semakin bervariasi, mulai dari dipadu dengan susu maupun bahan lainnya. Sayangnya, banyak orang lebih tertarik ke minuman kopi instant atau kopi sachet yang dapat membahayakan kesehatan dalam jangka panjang.

 

Ayo Join di BOLAQIUQIU, Situs Betting Online Terpercaya di Indonesia yang memakai sistem terbaru sehingga memudahkan anda untuk bermain dan bertransaksi. Dengan 1 ID, anda bisa menikmati 7 permainan yang kami sediakan dengan minimal Deposit & Withdraw Rp 30.000 dan BOLAQIUQIU juga mempunyai Promo Bonus Rp 5.000 setiap melakukan Deposit minimal Rp 50.000 setiap hari! ( Berlaku 1x sehari dan tidak berlaku kelipatan )

 

Mungkin, belum banyak orang mengetahui bahwa bahaya kopi sachet mampu mengancam kesehatan jika dikonsumsi terlalu sering. Beberapa pakar kesehatan juga mengungkapkan bahwa kebiasaan mengkonsumsi kopi instant jauh lebih berbahaya karena kita tidak tahu kandungan apa saja yang ada di dalamnya dan sudah berapa lama kopi tersebut.

Untuk kamu yang gemar mengkonsumsi kopi, ada beberapa efek samping dari kopi sachet yang mungkin sangat diperlukan guna untuk mencegah dampaknya.

Bahaya Mengkonsumsi Kopi Sachet

1. Memperbesar Peluang Terjadi Diabetes

Mengkonsumsi kopi instant secara teratur bahkan terlalu sering bisa membuat peluang terjadinya penyakit diabetes semakin besar. Kebanyakan kopi instant mengandung gula atau pemanis buatan yang tidak baik untuk kesehatan jika dikonsumsi secara berkala.

Jika terpaksa mengkonsumsi kopi sachet, maka sebaiknya imbangi dengan konsumsi air putih lebih banyak.

2. Memperbesar Terjadinya Penyakit Jantung

Karena peminat kopi sachet pada saat ini merambah ke usia muda, maka bisa menyebabkan peluang penyakit jantung jauh lebih besar. Kandungan kafein berlebih dalam tubuh bisa meningkatkan resiko penyakit jantung. Beberapa gangguan kesehatan lain juga bisa muncul karena kandungan kafein di dalam tubuh terlalu tinggi.

3. Meningkatkan Terjadinya Hipertensi

Terlalu banyak mengkonsumsi kopi instant yang mengandung krimmer bisa meningkatkan peliang terjadinya penyakit hipertensi. Jika dikonsumsi setiap hari, bisa mengakibatkan penyumbatan pembuluh darah.

Ternyata kandungan Krimmer nabati dalam segelas kopi tidak dapat dicerna dengan sempurna oleh tubuh dan sangat  membahayakan kesehatan dalam jangka panjang.

Maka dari itu, jika kamu penyuka kopi krimmer, segera kurangi atau berhenti mengkonsumsi krimmer.

4. Meningkatkan Kolesterol Jahat

Pemicu dari naiknya kolesterol jahat dalam tubuh adalah terlalu banyak mengkonsumsi kopi sachet. Lagi-lagi, kandungan krimmer dalam kopi membuat kolesterol tubuh susah dicerna dalam tubuh sehingga membuat kandungan kolesterol semakin tinggi.

5. Memicu Kanker

Meskipun masih menjadi polemik di kalangan peneliti bahwa kopi sachet bisa menyebabkan penyakit kanker, ternyata ada 1 kandungan dimana jika dikonsumsi terlalu sering akan menimbulkan gangguan kesehatan bahkan kanker, yaitu gula dan minyak nabati.

Jika kedua kandungan tersebut diekstrasi menjadi 1 menggunakan bahan kimia tertentu, maka akan sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Jangan melihat bungkus dan murahnya saja, tetapi kamu harus bisa memperhatikan efek bagi kesehatan nantinya.

6. Menyebabkan Insomnia

Selain masalah kesehatan dari efek mengkonsumsi kopi sachet secara berlebih adalah bisa menyebabkan susah tidur atau insomnia. Banyak orang bertujuan untuk tidak mudah ngantuk jika mengonsumsi kopi, tetapi jika terlalu banyak, maka bisa mengakibatkan imsomnia. Jika tidak diatasi dengan cepat, maka bisa mengganggu metabolisme tubuh.

7. Meningkatkan Adrenalin

Banyak orang merasakan lebih bersemangat setelah minum kopi, padahal efek tersebut sungguh tidak baik bagi kesehatan organ tubuh seperti ginjal dan jantung. Meningkatkan adrenalin akan membuat kinerja jantung dan ginjal menjadi lebih keras, jadi sebisa mungkin untuk mengurangi konsumsi kopi.

8. Denyut Jantung Tidak Beraturan

Sebelum ke tahap penyakit jantung, efek samping dari konsumsi kopi berlebih adalah membuat denyut jantung tidak beraturan. Hal tersebut sangat tidak baik karena kapan saja bisa menimbulkan resiko gagal jantung.

Tentu saja setelah melihat berbagai efek samping dari meminum kopi terlalu sering, maka kamu pasti akan mencari tahu bagaimana cara untuk menghilangkan efek samping yang sudah terlanjur ada di dalam tubuh. Namun, kamu masih bisa menghindari bahaya dari kopi sachet dengan melakukan beberapa tips dalam konsumsi kopi secara sehat.

Tips Minum Kopi Secara Sehat

1. Perhatikan Dosis Minum

Dalam bungkus kopi sachet tentu sudah diperlihatkan bagaimana cara untuk meminumnya dan berapa dosis dalam mengkonsumsinya. Namun, beberapa penelitian telah membuktikan bahwa mengkonsumsi 300mg caffeine atau setidaknya 1 sampai 3 gelas kopi perhari tidak memberikan efek samping yang membahayakan kesehatan tubuh.

2. Perhatikan Tanda Bahaya

Meskipun minum kopi bisa membuat kita merasa nyaman, tetapi jangan lupa bahwa bahaya dari kopi bisa muncul kapan saja. Perhatikan tanda atau sinyal dimana tubuh memberikan isyarat untuk tidak minum kopi dengan rasa bosan atau jenuh. Jika terlanjur tidak bisa berhenti, kenali tanda-tanda bahaya mulai dari jantung berdebar, insomnia, gelisah, perubahan mood yang sulit diprediksi, dan sakit kepala. Jika kamu sudah mengalami gejala di atas, maka sebaiknya hentikan mengkonsumsi kopi sachet.

3. Kenali Respon Tubuh

Tidak semua orang cocok mengkonsumsi kopi, terkadang tubuh memberikan reaksi jika ada minuman asing masuk seperti kopi. Biasanya respon dari tubuh setelah minum kopi adalah sulit tidur, namun pada beberapa orang malah sebaliknya dimana mereka sangat mudah untuk tidur. Ada lagi 1 reaksi tubuh ketika mengkonsumsi kopi, yaitu mual atau muntah. Jika terjadi demikian, berarti sistem pencernaan anda sedang terganggu atau tidak menerima jenis minuman seperti kopi.

4. Kenali Kandungan Caffeine

Berbagai produk kopi ber caffeine tentu memiliki standar masing-masing. Maka dari itu, sebagai konsumen, kamu harus lebih detail lagi dalam mengetahui dosis dari kandungan caffeine tersebut. Jangan sampai kopi sachet yang kamu konsumsi mengandung caffeine lebih dari batas standar.

Selain dari kopi, ada beberapa produk lain yang mengandung caffeine, diantaranya obat sakit kepala, coklat, permen kopi, teh, dan softdrink. Jadi, kamu harus lebih teliti sebelum mengkonsumsi kopi sachet.

5. Imbangi Dengan Air Putih

Jika kamu memiliki hobi minum kopi setiap hari, maka sebaiknya imbangi dengan konsumsi air putih. Fungsi dari air putih di sini adalah untuk menetralisir kandungan racun dalam kopi yang tidak dapat dicerna oleh tubuh. Memang masih belum banyak orang yang mengetahui manfaat dari air putih, tetapi sebagai langkah pencegahan, sebaiknya tambahkan dengan konsumsi air putih.

Itulah beberapa dampak atau bahaya dari kopi sachet sekaligus cara mengkonsumsinya secara sehat. Mungkin belum terpikirkan oleh kamu, bahwa kopi memiliki dampak yang buruk bagi tubuh. Memang dari beberapa hasil penelitian membuktikan bahwa mengkonsumsi kopi bagi beberapa orang khususnya orang yang mengalami obesitas akan meningkatkan kadar HDL atau kolesterol baik, sebaliknya bagi orang yang tidak mengalami obesitas bisa menyebabkan resiko penyakit jantung.

Setelah melihat ulasan di atas, mungkin kamu berpikir bahwa minum kopi setiap hari mampu meningkatkan stamina dan bermanfaat bagi kesehatan. Di 1 sisi, kopi bisa memberikan efek buruk bagi kesehatan bahkan memunculkan penyakit kronis. Dari situlah, kita bisa memilah apa saja manfaat dari kopi dan efek buruknya bagi kesehatan.

Kini, kamu sebagai konsumen harus lebih berhati-hati dalam mengkonsumsi kopi sachet yang secara keseluruhan belum kita ketahui kandungan zat yang ada di dalamnya. Sudah banyak bukti dari efek buruk mengkonsumsi kopi, kini kita harus lebih waspada dan teliti kembali sebelum mengkonsumsi kopi. Semua efek samping akan bisa kita hindari jika kamu benar-benar mengkonsumsinya dengan cara yang sehat.

 

Berita Akurat | Berita Akurat Terpercaya | Berita Terkini | Situs Berita Terpercaya | Berita Akurat Terkini

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *